Studio 12 - Čas za drugo perspektivo

(22:31) Letošnji december v Slovenskem prostoru, pravi Bern Jurečič, še ne bo prinesel zadovoljstva ... Mihaela Malečkar Kogovšek pa malo bolj optimistično glede na izzive za posamezna znamenja.

(3:59) G. Stanislav Sraka, ki prihaja iz Razvojne agencije Sinergija, je na konferenci Mobilnostni menedžment govoril o pozitivnih izkušnjah tujine z upravljanjem mobilnosti in izzivih Slovenije, ki bi lahko preizkušene dobre prakse vključila v svojo trajnostno prometno strategijo, je na konferenci Mobilnostni menedžment, med drugim še povedal g. Stanislav Sraka.

(4:31) Mobilnostni načrt zajema predvsem prihode na delovno mesto in službene poti ter ureditev pogojev za vzpodbujanje alternativnih načinov mobilnosti osebnemu avtomobilu, predvsem hoji, kolesarjenju ali uporabi javnega potniškega prometa. Da gre za večinoma mehke ukrepe, povezane z obveščanjem in drugimi konkretnimi spodbudami za alternativne prevoze, je med drugim na konferenci Mobilnostni menedžment - Trajnostni načrt urejanja prometa v mestu Ljubljana, povedal Dr. Aljaž Plevnik iz Urbanističmega inštituta RS. Mehki ukrepi ne zahtevajo velikih finančnih naložb, imajo pa visoko razmerje med koristmi in stroški.

(21:30) Večina ljudi ima izkušnjo nečesa, kar ni mogoče čisto jasno
razložiti sli pojasniti z besedami. Tisto nekaj, kar izvira iz naših globin in naše
resnične notranje narave. Največkrat se pojavlja v obliki notranjega
prepoznanja, intuicije ali globljega razumevanja življenj. Navadno se nas
izkušnja, ki smo je deležni, kadar se povežemo s svojim resničnim notranjim bistvom
dotakne na prav poseben način in v našem življenju pusti globoko sled. Kako
prepoznati, kaj je naša prava notranja narava, na kakšen način negovati stik s
tem delom sebe in kako ga okrepiti. Odgovore na ta vprašanja smo iskali v
oddaji Lepota duše, z Marto Kralj in Rožano
Grdina iz Akademije za psihosintezo.

(25:00) Porodna spremljevalka ali doula je dobra poznavalka porodne izkušnje in lahko stoji ob strani paru, ki pričakuje otroka. Nudi čustveno, ženstveno, intuitivno, informacijsko, ... podporo vse od priprav na porod, med samim porodom in po njem. V Sloveniji je aktivnih že okoli dest do petnajst doul, ki pomagajo ustvarjati čudovite obporodne izkušnje. Prisluhnite pogovoru z doulo, dipl. psihologinjo Nino Jenštrle.

(7:00) Makrobiotika spodbuja uravnovešanje načel jina in janga, tudi v prehrani. Pogosto imamo v današnji prehrani ravnovesje porušeno, saj uživamo preveč živil jin. Za začetek se vprašamo: kako se prehranjujem? Kje najbolj rušim ravnovesje? Potem naredimo rez. Npr. za začetek se odpovemo samo sladkarijam ali samo kruhu. Do svojega telesa bodimo nežni in spremembe izvajajmo postopno. Prisluhnite osnovnim napotkom Ice Krebar iz Makrobiotičnega društva Leon za prehod na makrobiotično prehrano, katera hrana je jin in katera jang, čemu naj bi se v makrobiotiki izogibali ... Na koncu oddaje vas čakata še dva primera makrobiotičnega jedilnika - za ideje in spodbudo.

(3:00) Prisluhnite nasvetom makrobiotike o tem, kako se prehranjevati v posameznem letnem času. Svoje znanje je podelila Ica Krebar iz Makrobiotičnega društva Leon.

(13:00) Porodnišnica, babiška hiša ali porod doma? Presodite, katera izbira je prava za vas in za vašega otroka. V babiški hiši je ves čas prisotna le ena, izbrana babica, dovoljenih je več spremljevalcev, ženska lahko zavrne marsikatere intervencije ...
Porodnišnice so odlično opremljene s potrebnimi instrumenti ter osebjem, ki ima potrebno zananje za porode z zapleti. Nudijo vam lahko tudi različne oblike lajšanja bolečin                                                                                                                                                                                        Porod doma je mogoč tudi v Sloveniji, s pomočjo babic iz tujine. Ni pa primeren za vsakogar. Če ima mamica kakršen koli strah pred porodom doma, to zanjo ni dobra možnost. V dogovarjanju z babico se je na domu bistveno lažje prilagoditi željam mamice o tem, kdo bo prisoten pri porodu, kdaj bo ženska dojila, kakšen bo postopek takoj po rojstvu ... možen je celo t.i. neasistiran porod.                                                                                                                              

Svoje znanje o različnih možnostih poroda sta v oddaji podelili douli Andreja Kolenc (združenje Vis Feminea Od Spočetja Do Korakov) in Nina Jenštrle. Vabljeni k ogledu!

(26:38) Starodavni indijski modreci, znani kot Rišiji, so bili zaradi svoje intenzivne povezanosti tako z duhovnimi kot s fizičnimi svetovi sposobni odkriti osnovno naravo Univerzuma in človekovega mesta v njem. Razvili so ustno tradicijo prenašanja svojih obsežnih znanj in vedenj, katerih del je tudi astrologija džotiš.
Džotiš v sanskrtu pomeni svetlobo oziroma tistega, ki to svetlobo prinaša. Z Matejo Kunc, mentorico, terapevtko in učiteljico džotiša smo se pogovarjali o tem, kako lahko znanje džotiša pomaga sodobnemu človeku.
Spregovorila je o razlikah in podobnostih klasične zahodne astrologije ter umetnosti interpretacije džotiša, o vplivu trenutka našega rojstva in danih življenjskih okoliščin. Izvedeli smo, kako naše predstave vplivajo na celoten potek našega življenja.
Človek nikoli ni ločen od sil Univerzuma, z njimi je obkrožen in nanj vplivajo, ne glede na to, ali se tega zaveda ali morda tudi ne. Z gledišča džotišinji (v sanskrtu je to ženska oseba, razlagalka džotiša) smo se tako dotaknili tudi zakona karme, neminjivosti človeškega življenja ter človekove svobodne volje. Poznavanje umetnosti džotiša lahko vse omenjene danosti predvidi in nam tako osvetli pot v sedanje ter posledično tudi vsa naša prihodnja življenja.

(25:00) Že od nosečnosti dalje, se ženska počasi rojeva v mamo in moški v očeta, gradi se stik med otrokom in njegovimi starši. Kako se zavestno spustiti v ta čudoviti proces ustvarjanja novega življenja? Pomembno je, da si ženska v času nosečnosti vzame čas zase in za stvari, ki jih ima rada, saj tako njeno telo ustvarja blagodejne hormone sreče, v katerih uživa tudi otrok. Zaupanje v proces poroda je zelo pomembno. Predpogoj za to pa je poznavanje postopkov, možnosti in načinov rojevanja, zavedanje, kako vključiti svoje instinkte, zaupati v svoje telo, da se bo odprlo ... Otrok je med porodom zelo povezan z mamo in njenimi čustvi. Če je mamo strah, otrok čuti strah, če se mama zaveda procesa in je v sebi mirna, bo miren tudi otrok. Gre za komunikacijo od srca do srca, ki jo je sposobna vzpostaviti vsaka ženska z otrokom, že v času nosečnosti. Tudi odnos do bolečine zelo spremeni njeno doživljanje, intenzivnost. Bolečina pri porodu je znak, da se telo odpira, ne pa znak poškodbe ali razlog za strah. Dobra podpora, tolažba, spodbuda, masaža, zaupanje, so-dihanje, gibanje itd. lahko zelo olajšajo bolečino. Prisluhnite še več odličnim nasvetom, ki jih v oddaji podeli gostja Nina Jenštrle, mama dveh otrok, dipl. psihologinja in doula.